รวม 7 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา บอกลาขาเบียด เสกขาเรียวสวยเร็วทันใจ

บ๋ายบายขาเบียด น่องเสียดสี ขาเบียด

วันนี้ดาวเอา 10 ท่า ลดต้นขา ขาเบียด ปั้นก้นแบบไม่ลงเข่า มาฝากทุกคนค่ะ จะเป็นท่านอนทั้งหมดเลยนะคะ มือใหม่ก็ทำได้ค่าาาา เป็นท่าง่ายๆ แต่บอกเลยว่าโดนแบบสุดๆ ✌️ ฉลอง!

ขาเบียด 1192 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก ฟิตหุ่นปัง FitwithTJ : ขาเบียด ขาใหญ่ ทำ 5 ท่านี้ •ทำ 15 ครั้ง •ทำ 3 รอบ •ทำ 3 วันสัปดาห์ SparSha แก้ขาใหญ่ ลดขาเบียด จบปัญหาไขมันสะสมบริเวณต้นขา Beauty Shape ขาเบียด หรือภาวะต้นขาทั้งสองข้างแนบชิดกันจนไม่เห็นช่องว่างเนื่องจากต้นขาที่มีขนาดใหญ่ ถือเป็นภาวะหนึ่งที่สร้างปัญหาให้ใครหลายคน ไม่ว่าจะเป็นความไม่สบายตัวจากการที่ต้นขาเกิดการเสียดสีขณะเดิน

บอลวันนร้ 9 ท่าลดต้นขา บอกลาไขมันกำจัดขาเบียด · 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ · 9 คาร์ดิโอ · 8 เล่นโยคะ · 7 ท่า Lunge Jump · 6 ท่า Kick Back · 5 ท่า Leg