สมุนไพรขี้เหล็ก ช่วยให้หลับสบาย คลายเครียด

ครัวคุณต๋อย ผักผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ครัวคุณต๋อย ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทานขี้เหล็ก ครัวคุณต๋อย แต่งจานสวย ด้วยดอกไม้จากผัก

เน้นเมนูอาหารที่มีเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อน เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้ เช่น แกงเลียง แกงส้มดอกแค แกงป่า แกงขี้เหล็ก แกงเผ็ด แกงคั่ว เป็นต้น

ผักไห่หวาน ขี้เหล็ก ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์, Senna siamea Irwin & Barneby ชื่อพ้อง ผักจี้ลี้ กะเหรี่ยง-แม่ฮ่องสอน, แมะขี้เหละพะโดะ มลายู-ปัตตานี, ยะหา ลำปาง

ผักโปรตีนสูง แกงขี้เหล็กอีสาน ใส่หมูสามชั้น อาหารอีสานบ้านๆ ทำง่ายๆ แซ่บอีหลีจ้า Thai hot Siamese senna soup __ส่วนผสม__ ผักขี้เหล็ก 300 กรัม ต้มน้ำทิ้ง 1-2 รอบ หนังหมู