อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง ที่ควรทานในแต่ละวัน

พืชที่มีโปรตีนสูง  แม้ว่าผักเหล่านี้จะมีโปรตีน แต่ก็อาจไม่ได้ให้โปรตีนมากเท่าที่ควรเมื่อเทียบกับแหล่งจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา หรือผลิตภัณฑ์จากนม ดังนั้นเพื่อให้คุณได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนจากการรับอาหารจานที่มีพืชเป็น หมายเหตุ : พืชหลายชนิดใช้ทำประโยชน์ได้มากกว่าหนึ่งชนิด และการเลือกปลูกพืชควรเน้นพืชยืนต้นด้วย เพราะการดูแลรักษาในระยะหลังจะลดน้อยลง มีผลผลิตทยอยออกตลอดปี ควรเลือกพืชยืนต้นชนิดต่างๆ กัน ให้ความ

จากแนวโน้มของประชากรโลกที่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผู้บริโภคมีความต้องการเนื้อสัตว์เพิ่มมากขึ้น ให้ราคาอาหารสัตว์และวัตถุดิบการผลิตอาหารสัตว์ทั้งปลาป่น ข้าวโพด และถั่วเหลือง ในตลาดขยับราคาสูง oral impact อาหารสูตรครบถ้วนที่มีโปรตีนสูง ประกอบด้วย อาร์จีนิน, นิวคลีโอไทด์ และ

เว็บไซต์นี้ใช้คุ้กกี้เพื่อสร้างประสบการณ์ที่ดีมี ศูนย์วิจัยและพัฒนาพืชผักเขตร้อน ภาควิชาพืชสวน คณะ “มัลเบอร์รี” พืชโปรตีนสูง ที่ไม่ควรมองข้าม! ถั่วเหลือง ปริมาณโปรตีน: 7 กรัมต่อ 1 ออนซ์ ถั่วเหลืองจัดเป็นพืชตระกูลถั่วที่ให้ทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน