ปวดด้านในสะบัก #สะบักจม #ปวดสะบัก #ออกกําลังกาย #บัณฑิตกายภาพบํา

ปวดสะบัก สะบักจม จะรู้สึกปวดกล้ามเนื้อด้านในระหว่างสะบักทั้งสองข้าง ปวดลึกๆบริเวณใกล้กับกระดูสันหลัง เกิดจากปัญหาการใช้กล้ามเนื้อหนัก

สอนวิธีนวดแก้ปวดสะบัก สะบักจม Chapters 0:00 - highlight 0:14 - อาการและสาเหตุ 2:54 - วิธีนวดแก้อาการปวดสะบักท่านั่ง 7:12 - ท่ายืดกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง #ปวดสะบัก

สะบักจม 654 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก หมอแมค มือปราบออฟฟิศซินโดรม : 2 ท่าง่ายๆ แก้ปวดสะบักจม #ปวดสะบัก #สะบักจม #ปวดคอบ่าไหล่ #รักสุขภาพ #ท่าบริหาร

สะบักจม ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนท่าโยคะแก้สะบักจม ซึ่งช่วยคลายอาการปวดสะบัก ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา