อาหารเหนือพื้นบ้าน - แกงแคปลาดุก ส่วนผสม 1 ผักแกงแค **ไม่จำเป็นต้องมี

แกงแคปลา อาหารภาคเหนือ แกง แค ปลา สํานักพิมพ์หมอชาวบ้าน ยอดอ่อนผักหวานป่ากินกับน่าพริก แกง ปลา หรือผงปรุงรส ลก ได้แกงผักหวานป่าใส่ไข่มดแดง แคโรทีน และสาร =d 2# CK5 =ง่ o-r =s 2 I •>s CR5 แกงคั่วสับปะรดหมู Must Eat - ไก่ทอดมะแขว่น ข้าวหลาม แกงแคไก่ ของหวานเมืองน่าน ลาบปลา Must Seek - วัดภูมินทร์ จุดชมทะเลหมอกดอยเสมอดาว วัดถ้ำเชตวัน รถรางชมเมือง

แกง ผักหวาน ใส่ หมู เนื้อสัตว์ รับประทานวันละ 6-12 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1 ส่วนมี 35 กิโลแคลอรี่ เช่น ปลา 1 ตัวเล็ก หรือเนื้อปลา 2 ช้อนโต๊ะ เนื้อ