ตราหมี น้ำนมโคสเตอริไลส์ แคลเซียมสูง 140 มล แพ็ค 12

12 ผักแคลเซียมสูง ทางเลือกเสริมกระดูกแข็งแรง แคลเซียมสูง อายุ 19-50 ปี แนะนำ 1000 mg; อายุ 51 ปี แนะนำ 1200 mg เด็กและหญิงตั้งครรภ์ควรได้รับในสัดส่วนที่มากขึ้น เลือกทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง โดย แคลเซียมสูง อาหารที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ โยเกิร์ต, นม 1 แก้ว มีแคลเซียม 300 มิลลิกรัม , ปลากระป๋อง, ผักบร๊อคเคอรี่, ผักใบเขียว จากการศึกษาวิจัยในคนไทยพบว่าจากอาหารการกินที่เรารับอยู่ในปัจจุบัน

แคลเซียมสูง เมื่อพูดถึงแคลเซียม หลายคนอาจจะถึงถึงอาหารจำพวกนมเป็นอันดับต้น ๆ แต่จริง ๆ แล้วยังมีอาหารอีกหลายกลุ่มที่มีแคลเซียมสูง มีอะไรบ้างมาดูกัน ฟังแบบเต็ม ๆ